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| ½Å³ª ´ë½Å ¹°À» ÷°¡½ÃÄÑ »ç¿ëÇϹǷΠÀϹÝ
°¡Á¤ DIYÁ¦Ç°À¸·Î °ø°øÀå¼ÒÀÇ ½ÅÃà, º¸¼ö¿ëÀ¸·Î °Ç¹°ÀÌ ³»¿ÜºÎ º®, õÀå, ¸ñÀçºÎºÐ,
ÀÎÅ׸®¾î µµÀå°ø»ç ¿ëÀ¸·Î, »ç¶÷ ¿Õ·¡°¡ ¸¹Àº ¿µ¾÷ ÁßÀÎ ´ëÇü¸¶ÄÉ, ¹éÈÁ¡, È£ÅÚ, º´¿ø,
¹æ¼Û±¹ ¹«´ëÀåÄ¡, ¿ÀÇǽº B/D ¾ÆÆÄÆ®¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â À¯·´Çü Àúµ¶¼º ÆäÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù. |
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°Ö ¶ôÄ« º¸¼öµµÀå »ç¿ë¹æ¹ý (º¸¼öµµÀå
°É·¹¿¡ Ä¥À» ¹¯Çô¼ ¸ÕÀú ¿À¹° Á¦°Å) |
1. µµÀåÇÒ ¸éÀûÀÇ
¿À¹°, À¯ºÐ µî ¿À¿° ¹°Áú Á¦°Å(»÷µåÆäÆÄ#220»ç¿ë)
2. °Ö ¶ôÄ«¿¡ Àû´ç·®ÀÇ ¹°À» ÷°¡(5%~10%)º× À̳ª ½ºÇÁ·¹ÀÌ µµÆ÷½Ã¿¡ Á¡µµ¸¦ ¸ÂÃß¾î
µµÆ÷ ÇϽʽÿÀ
3. ¿À¿°¾ø´Â ¸·´ë±â·Î Àß Àú¾î¼ º×, ½ºÇÁ·¹ÀÌ, ·Î¶ó, ¶Ç´Â ¸é Á¶°¢ÀÇ ±ú²ýÇÑ °É·¹¸¦
»ç¿ëÇÏ¿© 2~3ȸ µµÆ÷ÇϽʽÿÀ
4. ¹Ù´Ï½¬ÄÚÆÃ, ¿¡³ª¸áÄÚÆÃ À§¿¡ º¸¼ö µµÀå ½Ã¿¡´Â ÇÁ¶óÀÌ¸Ó Ã³¸® ÈÄ¿¡ µµÀå ÇϽʽÿÀ
(ƯÈ÷, ¶ôÄ«, ¹Ù´Ï½º À§¿¡ ¼ö¿ë¼º °Ö ¶ôÄ« ¶Ç´Â ¿ì·¹Åº µµÀå ½Ã ÇÁ¶óÀ̴̹ Çʼö) |
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Åõ¸í ¶ôÄ« ÀÛ¾÷½Ã |
¿¬¸¶
¡í Âø»ö ¡í Åõ¸íµµ¸·Çü¼º
¡í »÷µùµµ¸·Çü¼º ¡í ¿¬¸¶
¡í ¸¶°¨µµ¸·Çü¼º
1. ¸ñÀç ¸éÀÇ ¿À¿° ¹°ÁúÀ» Á¦°Å(»÷µåÆäÆÄ#220~320)
2. ¸ñÀç ¸é¿¡ Âø»öÀ» ÇÑ´Ù. (¼ö¿ë¼º °Ö ½ºÅ×ÀÎ:ü¸®»ö, ¿ù³Ó»ö, ¿ÀÅ©»öµî)
3. Åõ¸íÀ¸·Î ¸ÕÀú 2ȸ~3ȸ µµ¸·Çü¼ºÈÄ »÷µù 1ȸ µµ¸·Çü¼º ½ÃŲÈÄ °ÇÁ¶
4. »÷µåÆäÆÄ(#400~600)·Î ¿¬¸¶
5. Åõ¸í ¸¶°¨ »óµµ 1ȸ~2ȸÀÌ»ó µµÇ¥.
(±¤Åà Á¶Á¤½Ã¿¡´Â ¹«±¤, À¯±¤À» Àû´ç·® Èñ¼® ½ÃÄѼ »ç¿ë) |
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À¯»öÀ̳ª ½Ã¸àÆ® µµÀå ÀÛ¾÷½Ã |
1. ¹ÙÅÁ ¸éÀÇ ¿À¹° ¸ÕÁö¸¦ Á¦°ÅÇϰí
¿äöºÎºÐÀº ÆÛƼ·Î ¸Å²Ù°í ¿¬¸¶ ÇϽʽÿÀ.(»÷µåÆäÆÄ#150~220)
2. ·Î¶ó, ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î ½á¿þÀÌ»þ¸¦ 1ȸ~2ȸ µµÆ÷ÇÏ°í ¿ÏÀü °ÇÁ¶ÈÄ¿¡ ¿¬¸¶¸¦ ÇϽʽÿÀ.
3. »óµµ À¯»öÀ» 1ȸ~2ȸ µµÆ÷ ÇÏ¸é °¡±¸¿Í °°Àº °í±Þ½º·± Áú°¨À» ¿¬Ãâ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø °ÇÁ¶½Ç¿Âµµ 60¡É ¿ÏÀü °ÇÁ¶ 5min~10min
¡Ø ¿¬¸¶ °ÇÁ¶ 20¡É : 11½Ã°£ ÀÌ»ó ¿ÏÀü °ÇÁ¶
: 10½Ã°£ ÀÌ»ó |
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ÁÖÀÇ»çÇ× |
1. ¹Ýµå½Ã ¿µ»óÀÇ ¿Âµµ¿¡¼ »ç¿ë ÇϽʽÿÀ(5¡ÉÀÌ»ó)
2. ¹°À» °ú´ÙÇÏ°Ô Èñ¼® Çϰųª 1ȸ °ú´ÙÇÑ µµÆ÷¸¦ ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. (ÀüÁ¶, ºÎÂø, ·¹º§¸µ,
º¼·®¿äÀÎ)
3. ¾î¸°À̰¡ »ç¿ë ÇÒ ½Ã¿¡´Â º¸È£ÀÚÀÇ °ü¸®ÇÏ¿¡ »ç¿ë ÇϽʽÿÀ.
4. ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀÌ ´âÁö ¾Ê´Â °÷, ¿µ»óÀÇ ¿Âµµ¿¡ º¸°üÇϰí ÇǺο¡ Á¢Ã˽ÿ¡´Â ¸¼Àº ¹°·Î
¾Ä¾î ³»°í
´«¿¡ Æ¢°Å³ª µé¾î°¬À» ½Ã¿¡´Â ¸¼Àº ¹°·Î ¼öÂ÷·Ê ¾Ä¾î
³»°í ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¸£½Ê½Ã¿À.
5. ÀÛ¾÷ ÈÄ¿¡´Â ÀÛ¾÷ °ø±¸ ¹× µµ±¸¸¦ Áï½Ã ¹°·Î ¼¼Ã´ °ÇÁ¶½ÃÄÑ º¸°üÇϰí ÀçȰ¿ëÇÏ¿© »ç¿ë
ÇϽʽÿÀ. |
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